ランニング記録

本日の記録 (2025年09月24日)

本日はランニングを行いました。
3.0kmを平均速度9.1km/h、平均心拍数166.0bpmで完走しました。

📝 所感

なぜかとんでもなくしんどくて3km走ったところであえなくリタイア。
悔しい。使うトレッドミルによって何か違いがあるのかもしれない。

これまでの成長記録

📈 心肺効率の推移

心肺機能の成長を示すグラフです。線が右肩上がりになるほど、効率的に走れるようになっていることを示します。